Un accompagnement structuré et personnalisé

Chaque accompagnement débute par un bilan physique complet, essentiel pour comprendre ton profil, identifier tes axes de progression et construire un travail réellement adapté à ton niveau.Tu bénéficies ensuite de séances encadrées, structurées et spécifiques au tennis, avec une approche sérieuse, progressive et orientée résultats.Que tu sois débutant ou joueur confirmé, le travail est ajusté : bases de coordination, d’équilibre et de déplacements pour les uns, développement des qualités physiques déterminantes pour la performance chez les autres.

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Témoignages de joueurs : leur ressenti, leurs progrès et ce que mon accompagnement leur a apporté.

“8 années à mes côtés suffisent pour prouver son écoute, sa fidélité et son professionnalisme”

Lucien -2/6

“J’ai fais les frais de la préparation physique de Bérenger, et j’ai pu voir les progrès de placement, de vitesse d’exécution et de résistance physique. La méthode d’entraînement est à la fois professionnelle, enrichissante, et ludique. Faites confiance à Gilou, il saura pointer les points forts ainsi que les axes d’amélioration !”

Quentin 3/6

“J’ai eu le plaisir de participer à des interventions de Bérenger pendant quelques années et je peux témoigner de son professionnalisme et de sa passion contagieuse.
Ses exercices variés, ses conseils et sa bonne humeur permanente créent une atmosphère motivante et propice à la progression, que ce soit pour les débutants ou les sportifs confirmés”

Romain 30/3

“Bérenger est une personne très à l’écoute et soucieux de bien faire son travail .Il apporte toujours des situations variées qui poussent à venir s’entraîner.
C’était un vrai plaisir de passer du temps avec lui car on peut penser que la préparation physique est une contrainte et il réussit à la rendre ludique ”

Alexis N°92 1000ATP

“Des séances qui se renouvellent avec des exercices originaux et adaptés à chacun. Une approche innovante de la prépa physique et toujours dans une bonne ambiance. ”

Clara 15/5

“Super préparateur physique, sérieux et à l’écoute. Grâce à lui, j’ai bien progressé physiquement et atteint un bon niveau au tennis. Je recommande ”

Clementine 1/6

“Bérenger est quelqu’un de très gentil, compréhensif et vraiment compétent, il a su s’adapter parfaitement à moi pour me faire évoluer, un coach que je recommande à toute personne qui souhaite évoluer physiquement !”

Jules 15/1

“Les séances proposées par Bérenger étaient tout autant ludiques que physiques. Je n’ai passé que de bons moments lors de ces cours. Merci !”

Romain 15/2

“J’ai travaillé pendant deux ans avec Bérenger il m’a parfaitement accompagné dans mon projet. Il se distingue par son écoute attentive, son souci de proposer des exercices adaptés, et son engagement à rester à la pointe des dernières innovations dans toutes les dimensions de la préparation physique.”

Edouard 15/1

“Compétent, complet et à l’écoute.
Tu sais fixer des objectifs et tout faire pour les atteindre ”

Yanis 3/6

“Je tiens à remercier mon entraîneur physique pour la qualité de son travail et son professionnalisme. Les entraînements ont toujours été à la fois ludiques et parfaitement adaptés à mon âge, ce qui m’a permis de progresser tout en prenant du plaisir à chaque séance.
J’ai également eu la chance de participer à un stage aux Baléares, une expérience incroyable. Il avait préparé un superbe entraînement sur le sable, près de la mer : un cadre magnifique et motivant, avec des exercices variés et dynamiques.”

Véronique 15/3

“Très bonne expérience avec un suivi et un accompagnement individualisé même dans des séances collectives. Un préparateur physique avec une énergie débordante qui fait tout pour te rendre meilleur, tout ce que je recherchais !”

Tristan 4/6

“J’ai toujours apprécié venir m’entraîner sur les entraînements physique à Champs sur Marne avec Bérenger, toujours une belle intensité et inventivité sur chaque session, on ne s’ennuyait pas et on progressait en s’amusant !”

Charles 1/6

“J’ai eu Bérenger comme préparateur physique lors de séances collectives et il arrivait parfaitement à allier le côté sportif et ludique pour nous motiver. Il savait toujours rebondir et s’adapter à chacun, ce qui rendait chaque séance dynamique et efficace.”

Justine 15

“Très bon préparateur physique, très complet et professionnel. Les séances étaient bien structurées, Bérenger s’adapte bien face aux difficultés rencontrées. Je recommande vivement.”

Zackary 3/6

Ce qu'on peut se promettre

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Quelles sont les étapes?

Tu progresses à ton rythme grâce à 4 étapes clés pensées pour toi.
Chaque étape te rapproche de ton objectif, améliore ton corps et ton jeu sur le court.

Contact

  • 01.

    Évaluation

    On commence par analyser ton niveau, ton style de jeu et tes besoins spécifiques.
    Cela permet de créer un programme parfaitement adapté à toi.

  • 02.

    Personnalisation

    Ton programme est conçu sur-mesure selon tes objectifs, ton expérience et ton corps.
    Chaque détail compte pour progresser efficacement et en toute sécurité.

  • 03.

    Mise en pratique

    Chaque séance est structurée avec un échauffement spécifique, un travail ciblé adapté à ton profil et un retour au calme avec débrief

  • 04.

    Résultats et progression

    Ta progression est mesurée et analysée pour suivre ton évolution au fil des séances.
    Tu avances avec des repères clairs, des objectifs définis et des résultats visibles sur le court

Ta progression, ton choix

Choisis la formule qui te correspond et qui te fera progresser à ton rythme. Je t’accompagne pas à pas .

  • BILAN

    Un bilan physique complet est indispensable, pour identifier tes points forts et tes axes de progression.

    C’est la fondation pour construire un travail adapté et efficace sur le long terme.

    390€

    Ce qui est comprit

    • Questionnaire avant le rendez vous
    • Tests physique sur le terrain
    • Débrief de fin de séance
    • Bilan envoyé par mail
    Souscrire

  • ACCOMPAGNÉ

    Cette formule combine un bilan complet et 10 séances encadrées, pour passer directement de l’analyse à la mise en pratique.

    Tu avances avec un suivi clair, et personnalisé.

    1190€

    Ce qui est comprit

    • Bilan (3h)
    • 10 séances d'une heure encadrées
    • Programme progressif
    • Suivi et ajustement
    Souscrire

  • À LA CARTE

    Les séances à l’unité permettent de découvrir ou d’intensifier ton entraînement.

    Un format flexible, efficace pour progresser dès que tu le souhaites.

    490€

    Ce qui est comprit

    • Questionnaire de départ
    • 5 séances d'une heure encadrée
    • Bilan de séance
    • Conseils et axe de progression
    Souscrire

C'est soucieux de la progression de chacun que je compose mes séances

  • 0+

    Joueurs entrainés

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    Années d'expérience

Des questions?

Des doutes sur ton niveau, le bilan ou les formules ?
Je te donne toutes les clés pour comprendre, choisir et progresser efficacement.

Contact

Tu as deux possibilités,  Le TCSM (tennis club de saint maur des fossés 94) ou le club de Torcy (77). Tu verra dans calendly les lieux et horaires disponibles. Les locations de terrain sont inclus dans les tarifs indiqués

Il est possible de partager une séance avec un ami, si le niveau est assez homogène (tarification sur demande)

La préparation physique peut débuter dès le plus jeune âge, les séances sont adaptées selon l’âge et le profil des joueurs.

Non, les séances sont adaptées : les débutants travaillent géneralement la coordination, l’équilibre et les déplacements, les confirmés la performance physique.

Tu peux réserver directement sur le site ou me contacter par mail pour choisir la formule adaptée à ton niveau et tes objectifs. Je t’enverrai ensuite un lien calendly pour réserver tes créneaux.

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